비타민d과잉섭취1 비타민 D 부족증상 오늘은 비타민 D에 대해 알아보려고 합니다. 비타민의 종류가 너무 많아서 일일이 챙기기 힘든게 사실이고 영양제의 종류도 너무 많고 함유 성분도 너무 다양해서 뭔가 뭔지 잘 모르겠죠. 하지만 비타민 D는 별도로 챙겨야 할 정도로 중요한 비타민으로 저 역시 비타민D의 영양제만 따로 챙겨먹고 있습니다. 그럼 오늘은 비타민 D가 도대체 어떤 것인지, 부족한 경우 어떤 증상을 보이는지 알아보도록 하겠습니다. '비타민D란?' 먼저 비타민 D에 대해 간단히 알아보겠습니다. 비타민 D는 지용성으로 몸 속에 흡수되면 지방에 흡수되기 때문에 비만인 사람들일 수록 비타민D가 부족하기 쉽죠. 참고로 지용성이란 기름에 녹는 성분이라는 뜻입니다. 물에 녹는 수용성 비타민과는 다른 특성을 지니는 것이죠. 비타민D의 섭취는 계란노른.. 2021. 2. 1. 이전 1 다음
