혈압에좋은운동1 고혈압 낮추는 방법 생각보다 우리나라 성인들중에 고혈압인 사람들이 많다고 합니다. 아마 고혈압까지는 아니더라도 고혈압 위험군까지 더한다면 정말 많은 분들이 위험한 수준에 있지 않을까 싶습니다. 국내에서 지정하는 고혈압의 범위는 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기의 혈압이 90mmHg 이상일 때를 의미합니다. 그리고 고혈압 위험군은 수축기의 혈압이 130mmHg 이상이거나 이완기의 혈압이 80mmHg 이상일 때를 의미하죠. 생각보다 고혈압의 전단계인 위험단계는 낮은 수치인 것을 볼 수 있습니다. 참고로 정상범위는 수축기의 혈압이 120mmHg 미만이면서 이완기의 혈압이 80mmHg 미만일 때를 의미합니다. 어쨌든 정상 혈압의 범위를 넘어가는 수준이라면 불안할 수 있고 혈압은 미리미리 관리하는게 중요하니, 오늘은 고.. 2021. 1. 29. 이전 1 다음
